Премьер-лига: "идеальный шторм", который ждет футболистов или исследования о том, как заново привести игроков в форму

Специалисты по-прежнему не уверены, справятся ли игроки с насыщенным графиком при невозможности организации оптимальной подготовки.
Витушан Эахараджа, спортивный журналист

Все внимание администраторов лиг, желающих вернуться к работе, приковано к Бундеслиге. Однако спортивные аналитики крупнейших футбольных клубов мира в последний месяц сосредоточились на составлении заметок.

Немцы «вернулись» к тренировкам 6 апреля после остановки лиги 16 марта. На тренировочных полях топовой команды «Бавария Мюнхен» и команды из нижней части турнирной таблицы «Падерборн» игроки вновь знакомились с мячом в небольших группах, проводя разминки и технические тренировки без какого-либо физического контакта. И хотя основное внимание было уделено созданию и поддержанию безопасной дистанции в соответствии с протоколом Covid-19, немало энергии было потрачено, чтобы как можно быстрее вернуть игрокам спортивную форму.

Коронавирус добавил проблем во все сферы, в том числе и в спортивную науку. Хотя среда здесь довольно конкурентная, аналитики и тренеры по физической подготовке работают вместе по всем направлениям, обмениваясь информацией, и, в некоторых случаях, проявляют желание поделиться информацией с коллегами. Узкие круги единомышленников и коллег в сообществе прошли долгий путь к открытому диалогу между немецкими и английскими коллегами задолго до создания проекта перезагрузки Премьер-лиги.

На вебинаре в конце апреля Тони Страдвик, руководитель по эффективности в Шеффилд Уэнсдэй и Уэльской ФА, рассказал о ключевых факторах, которые берут во внимание профессиональные футбольные клубы при планировании «консолидированных предсезонных» режимов. Среди них, в том числе и то, как, где живет игрок.

«У нас есть игроки, которые живут в квартирах и не имеют доступа к паркам, - поделился Страдвик на Шеффилд Уэнсдэй. - Некоторые имеют доступ к тренировочным полям или беговым дорожкам. Неравенство в местонахождении спортсменов очень велико».

В этом нет ничего необычного. Многие игроки Премьер-лиги проживают в квартирах, и, насколько бы они ни были роскошны, отсутствие доступных мест влияет на регулярность тренировок на свежем воздухе.

Таким образом, клубы использовали различные средства сбора данных и базовые приложения для бега, такие как Страва (Strava), или более исчерпывающие данные Катапульт (Catapult), технологии, используемой половиной Премьер-лиги, для отслеживания объемов проделанной работы, реакции организма на интенсивные тренировки и максимальные скорости. В это время фитнес-тренеры и диетологи ежедневно общались с футболистами. Даже опытным приходится постоянно приспосабливаться. По оценке Страдвика, его план менялся примерно 12 раз с тех пор, как английский футбол «спустил рукава» два месяца назад.

Одним из самых важных уроков, извлеченных в Германии, была необходимость максимально использовать две недели перед возвращением на тренировочное поле. В обычном предсезонном периоде аэробная и анаэробная нагрузка на длинные дистанции и интервальные тренировки для наращивания физиологической работоспособности доминируют в графике, когда игроки возвращаются после отдыха.

Но необходимость заново ознакомиться с расстановками, стандартными положениями и положениями вне игры означает, что после такого перерыва игроки будут проводить больше времени с мячом, чем обычно. Поскольку матчи нужно проводить как можно скорее, а время контакта с тренерами на тренировочной площадке ограничено, футбол стоит в приоритете перед занятиями фитнесом.

По-прежнему будут проводиться тесты на уровень физической подготовки, дополненные техническими и тактическими упражнениями. Еще одним камнем преткновения является отсутствие товарищеских матчей.

В этой связи существует мнение, что первые матчи после возобновления Лиги будут весьма “печальными”, если не считать необузданный энтузиазм футбольных фанатов по всему миру.

«Без возможности проведения полноценной подготовки, интенсивность игр будет ниже», - говорит Киран Хоул, старший спортивный аналитик компании Катапульт (Catapult), сообщает The Independent. «Как вы знаете, в начале сезона игры только набирают обороты и становятся более скоростными в разгар сезона, когда игроки уже «вошли в ритм» матчей. Будет интересно посмотреть, как игроки будут готовиться к играм».

«Как правило, уходит пять или шесть недель в начале сезона, прежде чем мы действительно увидим игроков, полностью готовых отыграть весь матч на высоких скоростях, потому что ни одна тренировка не повторит интенсивности матча. Лишь в некоторой степени, особенно с учетом ситуации на поле, уровня соперника и, как правило, болельщиков, стимулирующих активность игрока. Подготовить игроков в короткие сроки станет еще сложнее».

Однако «вялые» игры с большим количества брака - наименьшее беспокойство Хоула. Он, как и бесчисленное множество других специалистов, обеспокоен тем, как игроки с недостаточной подготовкой справятся с тяжелым графиком.

В ходе исследования матчей с короткими интервалами времени между друг другом и их влияния на восстановление и травмы в профессиональном футболе Хоул обнаружил, что во время «острых перегруженных периодов» (множественные матчи с перерывом менее четырех дней между ними) игроки более чем в два раза чаще получают умеренные и тяжкие травмы, такие как мышечные разрывы.

Как отмечает сам Хоул: частые игры увеличивают вероятность получения травм. Уровень усталости - это то, на что следует обращать особое внимание, учитывая то, что об этом следует спрашивать у игроков.

«Обычно при одной игре в неделю, время на восстановление занимает 48 часов. Через 72 часа игроки возвращаются к уровню восстановления до матча. Но, когда игроки участвуют в двух играх в неделю, это время увеличивается. Во многих случаях мы обнаружили, что игрокам потребовалось четыре дня, чтобы эффективно восстановиться».

Хоул считает, что в сочетании с недостаточной подготовкой, это может оказать многократное влияние на возникновение и масштабы травм.

«Это почти как «идеальный шторм, - говорит он. - И команды знают об этом».

«Если после короткого периода предсезонной подготовки сразу же наступает перегруженный период игр, и вы что-то делаете неправильно, обязательно будут травмы».

Помимо того, что игроков заставляют максимально эффективно использовать свое время дома, специалисты смотрят на то, как они могут варьировать состав команды, и сосредотачиваются, прежде всего, на восстановлении между матчами. Это снова потребует консолидации данных: какие тренировки будут наиболее эффективными в данной ситуации без лишней траты энергетических запасов. Достаточно серьезные нагрузки между матчами, как это обычно бывает, сейчас будут вряд ли актуальны.

Действительно, перерыв в играх показал необходимость отойти от стандартных подходов. Эти беспрецедентные времена принесут новые знания и методы.

Футбол, возвращающийся таким образом, предоставит уникальные данные о том, как игроки справляются с перегруженным расписанием, и как влияют на показатели игры матчи без зрителей. Серия гипотетических событий бросает вызов и меняет привычные мысли об игре.

Футбол, каким мы его знаем, меняется, по крайней мере, на данный момент. И то, что мы знаем о футболе, может измениться к лучшему.

Ссылка на источник: https://www.independent.co.uk/sport/football/premier-league/coronavirus-lockdown-fitness-project-restart-injuries-science-a9519011.html